Leistung

IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training

Sauerstoff-Intervall-Höhentraining — angenehm im Liegen, im individuell einstellbaren Wechsel von sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft.

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Die wissenschaftliche Grundlage von IHHT

Im Jahr 2019 erhielten William Kaelin, Peter Ratcliffe und Gregg Semenza den Nobelpreis für Medizin für die Entdeckung, wie Körperzellen Veränderungen des Sauerstoffgehalts wahrnehmen und sich daran anpassen. Diese Forschung zum sogenannten HIF-Mechanismus (Hypoxie-induzierter Faktor) bildet die wissenschaftliche Grundlage für das Verständnis, wie Zellen auf Sauerstoffschwankungen reagieren – ein Prinzip, das auch beim IHHT-Training genutzt wird.

So läuft die Behandlung ab

Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training wird eine gesteuerte Trainings-Hypoxie zwischen 9–15 % Sauerstoff (ungefähr 2.700–6.700 m Höhe) und eine Hyperoxie mit 34 % Sauerstoff eingeatmet. Die Therapie erfolgt angenehm im Liegen oder Halbsitzen in völliger Entspannung. Dabei atmen Sie über eine Atemmaske im individuell einstellbaren Intervall abwechselnd viel und wenig Sauerstoff ein.

IHHT-Gerät in der Gesundheitspraxis Ulrike Wiedmann — Das IHHT-Gerät in der Praxis

Mögliche Anwendungsbereiche

Immunsystem & Abwehrkräfte

In der erfahrungsheilkundlichen Anwendung wird die IHHT eingesetzt, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu unterstützen, da das Training auf die Funktion der Mitochondrien abzielt.

Energie & Stressbelastung

Da IHHT die Energieproduktion in den Mitochondrien anregen kann, lassen sich Zucker und Fett effizienter in Energie umwandeln. Bei stressbedingter Erschöpfung kann ein verbesserter Zellstoffwechsel dazu beitragen, dass sich der Körper wieder leistungsfähiger anfühlt.

Stoffwechsel & Gewicht

Ein trainierter Zellstoffwechsel kann den Körper dabei unterstützen, Energie effizienter zu verwerten. Daher wird die IHHT begleitend bei Themen rund um Stoffwechsel und Gewichtsmanagement eingesetzt.

Leistungssteigerung

Ob Sie regelmäßig Sport treiben oder gerade erst anfangen: Die IHHT unterstützt Sie dabei, weil sie die „Kraftwerke" Ihrer Zellen zu größtmöglicher Leistung anregt. Deshalb ist es auch im Leistungssport nicht mehr wegzudenken.

IHHT im Video

Hinweis: Die beschriebenen Methoden und Anwendungsbereiche stammen aus der Naturheilkunde. Sie sind wissenschaftlich-schulmedizinisch nicht in jedem Fall belegt. Eine naturheilkundliche Behandlung ergänzt die ärztliche Versorgung – sie ersetzt sie nicht. Ein Behandlungserfolg kann nicht garantiert werden.

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Ob diese Methode zu Ihnen passt, klären wir in einem kostenlosen telefonischen Informationsgespräch (ca. 20 Minuten) — das können Sie direkt online buchen. Für alle anderen Anliegen erreichen Sie mich über den Bereich Kontakt.

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